Bizeps

Trainingstipps vom Profi.

Trainingsmöglichkeiten für den Bizeps

Freihantelbereich vs. Gerätetraining

Zu einem definierten Bizeps führen viele Wege. Die einen schwören auf das Training im Freihantelbereich, die anderen trainieren lieber an den Geräten. Aber worin unterscheiden sich diese beiden Varianten? Und erzielt man mit ihnen unterschiedliche Ergebnisse? Gerade Anfänger stehen hier vor einem Rätsel. Deswegen erklärt unser Trainer im Video, wie man seine persönlichen Ziele am Besten erreichen kann und zeigt außerdem geeignete Übungen für beide Trainingsarten, mit denen der Erfolg garantiert nicht auf sich warten lässt.