Rudergerät

Tipps und Tricks vom Profi

Trainieren am Rudergerät

Ausdauertraining auf Laufband oder Cross-Trainer kann auf Dauer ganz schön eintönig werden. Wer sich eine kleine Abwechslung verschaffen möchte, ist mit dem Rudergerät gut bedient. Ähnlich wie beim Cross-Trainer werden hier nicht nur Beine, sondern auch die Arm- und Bauchmuskulatur beansprucht, was ein ganzheitlicheres Training ermöglicht. Wie bei anderen Geräten hat man auch hier die Möglichkeit eines Intervalltrainings und kann über verschiedene Einstellungen den perfekten Schwierigkeitsgrad für sich finden.