Yoga in der Praxis

Yoga in der Praxis

Beim Yoga geht es darum, sich körperlich fit zu halten und gleichzeitig von stressigen Gedanken weg zu kommen. Oft findet das in der Gruppe in speziellen Kursen im Fitness- oder Yogastudio statt, doch auch im Alltag können die Übungen für Entspannungsmomente sorgen. Gezieltes Workout oder Training zu Hause - Yogalehrerin Annette Böhmer erklärt, wie beides in der Praxis umgesetzt werden kann.